胎教是一种优生优育的方法之一，为了使宝宝出生后有一个良好的基础。在胎儿期内，利用一定的方法，通过母体给胎儿以各种良性刺激，从而促进胎儿生理和心理上的健康成长。一般实行胎教可从妊娠中期（妊娠4-6个月）开始。

胎教的方式有哪些呢？

音乐胎教

孕妈可以选择舒缓、轻柔的旋律，有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲，如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数:怀孕第16周开始

美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力。孕妈可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当孕妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝。

适合周数:怀孕第20周开始

抚摸胎教

  父母用手在腹部抚摸胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数:怀孕第20周开始

对话胎教

父母每天都可以跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、把日常看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数:怀孕第24周开始

运动胎教

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部。有时可用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。孕妈每天可做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损，在进行时，孕妈必须掌握好动作的幅度与运动量。

适合周数:怀孕第20周-36周

光照胎教

胎儿在36周左右会对光照的刺激产生反应，孕妈可每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟。胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分表现得会比较强。

适合周数:怀孕第32周开始